其實現(xiàn)在隨著手機能做的事情越來越多，大家對于手機的沉迷情況也越來越嚴重，消耗了無數(shù)的時間，但其實很多人只是養(yǎng)成了這么一個麻木的習(xí)慣，并沒有明確的目的。

此前一份超過1500人的調(diào)查報告顯示，有86.1%的受訪者會漫無目的地刷手機，37.3%的受訪者經(jīng)常會。

其中，短視頻分享平臺（73.6%）、即時通訊應(yīng)用（55.6%）、社交媒體（46.8%）占用受訪者的時間最多。

主要表現(xiàn)為無節(jié)制刷短視頻、過度關(guān)注“熱搜”、過量瀏覽娛樂信息是普遍的不良媒介使用習(xí)慣。

尤其是如今短視頻平臺算法非常“刁鉆”，會一個勁的推薦用戶喜歡的內(nèi)容，而且結(jié)合各種大數(shù)據(jù)，推送的內(nèi)容非常精準，讓很多人無法自拔不停的刷，從漫無目的到沉迷其中。

長此以往，會對大家的工作和生活造成極大的干擾，尤其是睡前刷手機，很容易就會導(dǎo)致失眠，進而長期影響狀態(tài)。

此外，頻繁的瀏覽各種網(wǎng)絡(luò)上的信息，也會讓人產(chǎn)生社交焦慮，比如看到朋友在假期玩耍的圖片或視頻，很容易讓一些人產(chǎn)生攀比、嫉妒、失落等情緒等。

專家認為，使用社交媒體越頻繁，這種情緒可能越強烈，從而使人感覺失落。

這里我們也和雷軍一樣，建議大家不要沉迷手機，盡量少刷手機，多出去走走，多叫朋友，會讓身心更加舒適。