更新時(shí)間:2022-04-18 08:26:18點(diǎn)擊:
(人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 石夢竹)
4月17日一大早,上海寶山區(qū)市民小李(化名)向家人展示了自己各項(xiàng)指標(biāo)均恢復(fù)正常的檢測報(bào)告,恢復(fù)了疫情下的正常生活。而就在此前的十幾天,這一家人經(jīng)歷了一場疫情“防護(hù)戰(zhàn)”,物理隔離、認(rèn)真消殺、相互配合、藥物治療等堪稱“教科書般”的自我防護(hù),讓這一家人避免家庭內(nèi)部傳染。
以最嚴(yán)重的情況來對(duì)待
“喉嚨有點(diǎn)不舒服,大概是這兩天電話會(huì)議多,說話累了。”3月25日晚,居家隔離第一天,丈夫小李(化名)發(fā)現(xiàn)身體上有輕微異常,由于公司同樓層有人核酸異常,這引起了妻子小施(化名)的警覺。
出于女性的敏感,小施趕緊讓丈夫戴上N95口罩,與家人保持距離,決定要以最嚴(yán)重的情況來對(duì)待,容不得僥幸。夫妻二人與六旬的公婆同住,此外還有不滿一歲的寶寶。小施因產(chǎn)后原因尚未接種疫苗,她和孩子感染的風(fēng)險(xiǎn)更高。
不可輕視,一定要做好防護(hù)措施!商議后家人們決定:小李全天戴好口罩,單獨(dú)住一間房;另一邊,家人也全時(shí)段佩戴口罩,除了吃飯和洗漱,即使是睡覺時(shí)也不摘下。
“當(dāng)時(shí)心里是有些害怕的?!毙∈?duì)人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者表示,但是隨著自己看到的消息、查閱的資料越多,掌握到的防護(hù)知識(shí)越多,心里的恐懼會(huì)慢慢消失,逐漸有了底,人就會(huì)冷靜下來,開始思考對(duì)策。
認(rèn)真做好每項(xiàng)防護(hù)措施
次日,小施開始想辦法采購相關(guān)藥品和消殺用品,一方面幫助丈夫緩解癥狀,一方面提高家人的免疫力?!岸沤^感染者的傳播,和其他人做好防護(hù)同樣重要?!毙∈┱J(rèn)為,在懷疑期時(shí)就開展家庭內(nèi)部的隔離是尤其重要且關(guān)鍵的一步。
3月26日晚,上海市進(jìn)行了首次全員抗原自測,小李的測試結(jié)果是“兩條杠”。而這一天,小李出現(xiàn)了發(fā)熱癥狀。
從這天起,小李的一日三餐全由父親送到門口,送餐后必須更換口罩;小李用完廁所,自行對(duì)衛(wèi)生間進(jìn)行噴灑消毒并快速回屋,半小時(shí)內(nèi)其他家人不能使用……每一項(xiàng)防范措施,家中都做了細(xì)致而嚴(yán)格的要求,甚至消毒液濃度提升、關(guān)閉了家中的通氣內(nèi)循環(huán)設(shè)施等。
然而,各種不確定性仍會(huì)帶來緊張感,甚至?xí)?dǎo)致生理上的不適。例如,在得知丈夫發(fā)燒后,小施因?yàn)榻箲]導(dǎo)致腸胃紊亂,一天里都在拉肚子;婆婆總是感覺自己的喉嚨非常干……甚至出現(xiàn)肌肉酸疼等疲憊感。
對(duì)此,小施囤了許多寶寶的食物、給大人買了雞蛋、牛奶、維C片等,為家里人保證營養(yǎng),提高身體免疫力。同時(shí)也在積極通過處理工作、聊天等方式與外界溝通,轉(zhuǎn)移注意力,減輕心理壓力和焦慮感。而除了丈夫外,其他人每一天的抗原和核酸陰性報(bào)告,讓他們逐漸有了信心。
每個(gè)人都需要努力做到
“這種嚴(yán)格的防范措施,堅(jiān)持一天可能容易,時(shí)間久了就需要家人高度的依從性、紀(jì)律性。規(guī)則說好了,每個(gè)人就一定要做到?!毙∈┱f,家人將防護(hù)這根弦繃得很緊。從發(fā)現(xiàn)異常、核酸確認(rèn)陽性到轉(zhuǎn)運(yùn)隔離的這幾天里,雖然大家情緒一直是緊張的,但好在并沒有慌亂,而是按照科學(xué)的方法和態(tài)度一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)真執(zhí)行。
4月1日,小李被送到了方艙醫(yī)院,但家里的消殺措施也沒有松懈下來,一家人在正常的生活秩序下,依然嚴(yán)格執(zhí)行各種消殺防護(hù)措施。
4月9日,經(jīng)過一個(gè)多星期的方艙隔離,小李痊愈并核酸轉(zhuǎn)陰,終于回到家中。在家里,他依然繼續(xù)堅(jiān)持自我隔離。此時(shí)家人們的抗原與核酸檢測一直正常。
4月17日一大早,居家自我隔離7天的小李各項(xiàng)指標(biāo)恢復(fù)正常,一家人終于解除了對(duì)他的單獨(dú)隔離,開始正常生活,
不止小家,也顧大家
在這場防護(hù)“保衛(wèi)戰(zhàn)”中,小施并不只想到了自己家,在丈夫剛確診的時(shí)候,她就立即報(bào)告了居委會(huì),并且在業(yè)主群里,通過1200多字的說明,將自家情況、丈夫25-30日的情況和鄰居們一一說明?!氨3中畔⑼该?,不只是我們這一家人,提醒大家要注意防護(hù)。”
小施發(fā)在業(yè)主群里的聊天記錄。受訪者供圖。
“謝謝你有這么詳盡的直測記述,也使我消除了對(duì)這次疫情的恐懼?!薄爸x謝你的坦誠相告,愿我們共同努力早一天走出大門,祝你先生早日康復(fù),謝謝 ?!笔盏叫∈┑姆窒砗螅従觽円埠芨兄x她的坦白分享,一方面消除了一些心里的焦慮,另一方面也在家庭排水排煙等方面,做到樓上樓下相互照應(yīng),盡量控制樓內(nèi)傳播,一起配合做好防護(hù)。
同時(shí),在征詢了居委的意見后,小施把家里的垃圾當(dāng)做醫(yī)用廢棄物來處理。通過充分鄰里溝通,也增進(jìn)了鄰里感情,小施認(rèn)為,疫情下,多一些情感溝通和慰藉,也是給一些單身或租房的在上海拼搏的人,一些家的感覺。
“我們想要與大家分享自己的親身經(jīng)歷,不僅是為了提供一些有效的防護(hù)方法,也是想提醒大家在遇到相同的事時(shí)千萬不要慌。打電話給居委等只能解決一部分事,更多的事發(fā)生在家庭內(nèi)部,是一定要靠自己的?!毙∈┱f,越是恐懼,越是動(dòng)作變形,越是容易造成更多感染可能。
“方法和心態(tài)都很重要,最要緊的是快速行動(dòng),不要慌亂?!毙∈┍硎?。